Oliwa z oliwek jak najbardziej nadaje się do krótkiego smażenia, np. piersi z kurczaka, ryb, czy omletów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5147/oliwa-do-smazenia-czemu-nie https://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc Polecam również smażyć na minimalnej ilości [...]
pomysl wiec czy dostarczasz wegle z soku, kanapek itp to czy potrzebujesz dodatkowych wegli? na pewno potrzebujesz za to pelnowartosciowego bialka jeslidostarczasz go o tej porze za malo. poza tym mieso jesc mozna tak samo na sniadanie, jak i na kolacje.
Celowo dieta pokrywa sie z zapotrzebowaniem na zero...Nigdy nie miałem diety, chciał bym zobaczyć przez kilka tygodni jak mój organizm zareaguje na taką ilość odpowiednio zbilansowanego pożywienia. Czy po jakiś 2, 3 tygodniach będzie można już zadecydować czy zwiększyć/zmieniczyć kaloryczność czy potrzeba więcej czasu?
[...] nadzieje ze to Cie nie zrazi Na temat klatki moge sie wypowiadac wprost, bo nigdy nie mialem problemow z rozwinieciem tego miesnia. Zapomniales napisac najwazniejszych rzaczy bez ktorych nie mozna Ci udzielic odpowiedzi: Czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz swoje zmaganie?? Jezeli juz cwiczysz to od jakiego czasu?? Ile razy w tygodniu [...]
[...] za najlepszy z najlepszych, odpowiednik oliwy z oliwek itp. Czy w takim razie przy wyborze oleju można się sugerować po prostu datą przydatności do spożycia? W sensie: im krótsza tym lepiej? Czy np. wystarczy żeby ten rzepakowy miał napisane, że z pierwszego tłoczenia, tłoczony na zimno itp? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-10 22:52:01
Czy tu na forum będą jakieś konkretne działy, w których będzie można pytać o poszczególne sprawy związane z dietą? Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-07 14:59:17
Z badań: panel tarczycowy (TSH, t3,t4,anty-TPO), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), kortyzol, poziom witaminy D 25-OH, glukoza na czczo ( w razie potrzeby insulina ), próby wątrobowe, CRP i morfologia z rozmazem - to takie podstawowe. Nie wiem jak urozmaicasz dietę - wypowiedziałem się na podstawie tego schematu który [...]
Hmm - a może wyposażyć się w krótki gryf i wykorzystać obciążenie ze sztangi. Tylko czy 2x2 kg to nie będzie za mało ? ( bo 2x5kg to znowu może być za dużo) Na chwilę obecną hantle można zastąpić 5 litrową butlą z woda ? Co do drążka- max mogę złapać się w rozpiętości 90 cm- wystarczająco szeroko ?
[...] , bo to jednak juz nie to samo co stack+no (jak wczesniej) Dla mnie odzywki uzupelniajace (lub wspomagajace diete) braki w diecie mozna oceniac jak goral napisal wczesniej pod wzgledem smaku/ropuszczalnosci z h2o czy mlekiem/problemow zoladkowych itd. ale nie pod wzgledem dzialania ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-13 07:49:12
[...] i racjonalnej" może okazać się bardzo zgubne. Jeżeli chcesz wiedzieć jak bardzo można się pomylić, rozpisz sobie w dzienniku posiłki jakie zjadłaś wczoraj, a zdziwisz się jak bardzo mylisz się w kaloryczności, już o makro nie wspominając. Tak czy inaczej - spalacz przy Twoim odżywianiu mija się z celem. Jest jedynie zbędnym wydatkiem.
aha i powiedzcie mi jeszcze czy jest jakis trening ogolno rozwojowy w ktorym ten sam zestaw cwiczen wykonuje sie w pon srd i ptk????????????jesli macie jakies linki zeby mozna bylo cos o tym przeczytac to dajcie>bo chce wykonywac naprzeniennie 2 treningi 2 mise jeden i 2 mies drugi.Czy jest to wogole potrzebne(takie zmiany treningow co 8 [...]
[...] klubów, dawniej ludzie dowiadywali się o sekcji z plakatu, od znajomych, dzisaj większośc sekcji ma swoje storny. Można bez problemu znaleźc dowolną SW w swojej okolicy, zobaczyc zdjęcia z treningów, filmiki. Od razu mamy adres i tel. do klubu. 2)Rozpowszechnianie SW - więcej informacji o imprezach, możliwośc dotarcia do informacji oraz walk, [...]
[...] 2. Czy w czasie cyklu moge profilaktycznie brac na ochrone stawow Glucozamine900 Treca( kilka lat temu mialem problemy z zlamaniami) chce sie w jakis sposob zabiezpieczyc. oczywiscie ze mozesz 3.Cos jeszcze proponujecie dolozyc zmienic prosze o porady i propozycje. wszytsko co potrzebne juz masz i nieiwdze potrzeby dokupywanie czego [...]
Nie ma takich uzupełniaczy. Musisz w każdy posiłek wcisnąc tyle białka ile potrzebujesz (o ile to dobra dieta)ograniczając wtedy węglowodany, a 1-2 posiłki można zastąpić odżywką białkową jak nadal mało będzie. Ja nie mam problemu z uzyskaniem odpowiedniej ilości białka z normalnego jedzenia, z tym, ze po prostu lubię ryby, drób, twarogi i jajka. [...]
jakos mozna to zmierzyc? z nabiegu skocze do kosza i zlapie sie na 305cm ale nie wiem czy to o to chodzi-czy to jest porownywalne. wzrost w profilu:175cm. Nie mów HOP póki nie SIUP!
Sory sztajn , nie wiem czy sie zgrywasz czy co ale chyba juz wyjaśnione ,że chodziło mu o 14 dni nie 14 tygodni. Co do dwutygodniówek - stosowałem mete, wino, propa w różnych kombinacjach. W sumie chyba 4 lub 5 cykli z tego co pamiętam. Nie mówię ,że nic nie zauważyłem ale ciągłe wahania poziomu hormonów nie jest przyjemne na dłuższą metę nie [...]
Ataman_1:D przypominam moderatorom że zostałem publicznie nazwany "dupkiem żołennym" ale oczywiście ponieważ jestem z Tsunami to na tym forum MNIE tak można obrażać .... zatem zeby sprawiedliwości stało się zadość, PROSZĘ O ZBANOWANIE KONTA JODAN za naruszenie regulaminy albo PRZEPROSZENIE MNIE NA TYM FORUM taaaak? naprawdę w to [...]
bo liczył, że nikomu nie będzie się chciało sprawdzać. tak samo jak tego, czy i kiedy Olek edytował jego (MF) wypowiedzi. dowolne oskarżenie można wyssać z palca, ale smród pozostanie. to coś jak z szukaniem haków na "niewygodnych" sędziów Trybunału Konstytucyjnego: zarzuty całkiem bzdurne i łatwe do obalenia, ale niewinni ludzie [...]
[...] piszę Jodan i ja mam,albo raczej miałem "dowolne oskarżenie można wyssać z palca, ale smród pozostanie. ". Kupa skarg w różne miejsca z absurdalnymi oskarżeniami czy zarzutami. np.widniejące na stronie honbu dot. mej osoby określenia " Jacka K....którego oszustwa i wyłudzenia zostały ujawnione" Ciekawe jakie to oszustwa, [...]
TESTY SUPLEMENTÓW - NOWY PROJEKT!
